Дыхательная гимнастика, Дао Инь, Золотой эликсир

Даосские дыхательные упражнения используют осознанное дыхание. В них особое внимание уделяется движениям нижней части живота и диафрагмы, а также легких и промежности. Эти древние упражнения являются практическими инструментами для соединения вашего физического тела с вашим энергетическим телом.

В течение двух дней мастер-классов по дыханию вы познакомитесь с самыми важными и мощными даосскими дыхательными техниками, позволяющими сбалансировать эмоции, соединить разум и тело, повысить уровень энергии и улучшить общее состояние здоровья. Гроссмейстер Мантак Чиа объяснит теорию, лежащую в основе каждой техники, и сосредоточится на практике..

Дао Инь также известна как китайская йога. Ее упражнения выполняются исключительно в сидячем или лежачем положении. Они способствуют улучшению координации движений, что, в свою очередь, восстанавливает позвоночник и омолаживает организм, способствуя потоку Ци по меридианам тела. Сухожилия и поясничные мышцы приобретают большую эластичность, а позвоночник становится более гибким. .

Практика эликсирного цигун использует энергию волос, органов чувств и слюны для укрепления физического тела. Золотой эликсир, также известный как нектар, является источником жизни. Это смесь слюны, других гормональных жидкостей и внешних компонентов, которая при смешивании превращается в эликсир. Этот эликсир является основным средством для более высокой духовной работы и обладает способностью исцелять самого себя. Практика эликсирного цигун включает в себя работу с дыханием, глотание слюны и техники внутренней силы с использованием пальцев и ладоней (известные как пятипальцевое гунфу). Она также включает в себя практику дыхания волосами – волосы действуют как антенны, излучающие энергию в природу и Вселенную.